伊万（艾什顿库奇 饰）是个外表看起来非常一般的大学生，但是最近他好像心事重重。心中不断有不幸的童年的画面隐现在眼前，就像物理学中的黑洞理论一样，无论是什么事情总是找不到它的来龙去脉。这些可怕而又隐约的会议始终折磨着伊万的思想和生活。只能依稀记得朋友的名字：凯蕾（艾梅史玛特 饰）、琳妮（阿尔顿汉森 饰）和汤米（威廉李斯科特 饰）但是，对于和自己的关系以及一起经历过的事情 只能靠一些片断来连接起来，对于完整的事情，他是无法重拾记忆了。 伊万在他的童年就接受过心理医生的辅导，医生建议他每天把发生的每件事记录下来。就这样，到了大学时代，伊万已经记录下厚厚几大本的日记。，每当他翻看这些自己所经历过的事情，一种可怕的念头总是浮现在脑海中，他总是认为是自己在童年时代的所作所为把他的朋友，同学们给伤害了。 但他回忆起当初追求他的同学凯蕾时，一些生活中的温馨，甜蜜充斥着伊万的思维。他决定找回属于自己的童年般的快乐。他以自己现在的意识进入到他同年的身体和环境中，希望能改变过去，把自己所伤害和失去联系的朋友重新找回来，和自己爱恋的女孩，重新进入一场恋爱。 但是他错了，但他回到现在的“自己”后，事情变得大大超出了他的预料，很多事情变得匪夷所思。无论是他所希望的朋友，爱情还是显示中没有发现的问题，统统爆发出来了，他意识到这次行为时失败的，如果继续下去，生活将陷入崩溃的边缘。已经迈出第一步的伊万，选择了继续回到过去，来一点点改变现状。但是就像蝴蝶效应一样，环境中的一些他所无法估计的因素也在同时间改变着事情发展的方向。不知道等待伊万的是一切如想象中的美好还是继续颠覆着生活，把他比如到崩溃的境地呢？……